Laboratori e Test SportivaMENTE

Il percorso SportivaMENTE prevede 5 laboratori interattivi di gruppo e la somministrazione di un test di orientamento.

1. Concentrazione

La concentrazione è quella capacità di focalizzare l’attenzione su una singola cosa o azione.
Quante volte ci capita di esortare i nostri giovani atleti a restare concentrati in allenamento o in partita? Ma siamo davvero sicuri che sappiano cosa vuol dire concentrarsi?
OBIETTIVO: far sperimentare tecniche che permettano di potenziare e recuperare la concentrazione.

2. Autostima e Autoefficacia

Autostima e autoefficacia sono due concetti che spesso vengono confusi, anche nello sport. L’autostima è la valutazione globale che una persona ha di se stesso (cosa penso di me). L’autoefficacia, invece, corrisponde alla consapevolezza delle proprie capacità rispetto ad un compito (quanto mi sento capace).
Vi siete mai chiesti perché i nostri giovani atleti perdono così facilmente la fiducia in se stessi dopo una sconfitta sportiva?
OBIETTIVO: fornire strumenti utili a credere in se stessi e nelle proprie capacità.
Se sai quello che vali, vai a prendere quello che vali!

3. Gestione delle Emozioni

Le emozioni colorano la vita sportiva con diverse sfumature.
Contrariamente a quanto si pensa, le emozioni non ci rendono deboli, ma sono preziose alleate quando abbiamo un problema da risolvere (problem solving) e quando dobbiamo prendere una decisione (decision making). Questo perché ci forniscono utili informazioni su come ci sentiamo. Le emozioni non vanno quindi soffocate, ma gestite al meglio!
OBIETTIVO: gestire le emozioni che giocano un ruolo importantissimo nello sport e nella vita, come ad esempio rabbia, paura, ansia, ma anche soddisfazione, entusiasmo e felicità.

4. Leadership e Cooperazione

Relazionarsi con l’altro e stare in gruppo sono capacità importanti nella vita come nello sport.
Quante volte ci chiediamo se i nostri giovani atleti si trovano bene con gli altri? Se sono capaci di farsi degli amici?
OBIETTIVO: sviluppare cooperazione (lavorare in squadra), saper stare in gruppo (rispetto dei compagni e delle regole) e leadership (coordinare gli altri al fine di raggiungere uno scopo comune).

5. Motivazione

La motivazione è quel motore interiore che spinge a dare il meglio di se, è la massima espressione della passione che permette di superare i propri limiti e le difficoltà.
Vi siete mai chiesti perché a volte capita che i nostri giovani atleti non abbiano voglia di impegnarsi in qualcosa?
OBIETTIVO: individuare le personali motivazioni legate alla pratica sportiva e insegnare ai giovani atleti ad automotivarsi.

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