Giocare all’aria aperta: il regalo di primavera per i bambini!
Giocare all’aria aperta
Con l’arrivo della primavera e delle belle giornate di sole arriva il momento, finalmente, di trascorrere tempo all’aperto, con i bambini.
Accompagnate i vostri bambini ai giardini; fateli giocare a “rubabandiera” o allo “sparviero”, proprio come facevate voi da piccoli. Lasciateli correre e praticare giochi dinamici, in modo che possano contrastare la sedentarietà, che deriva dal passare pomeriggi davanti ai videogiochi o alla tv.
Oppure portateli semplicemente al parco e lasciate che si organizzino, giocando liberamente.
Gioco libero: i vantaggi
Lo sapete che il gioco libero aiuta i bambini a gestire l’ansia?
Giocare liberamente insegna loro a controllare lo stress e gestire le emozioni. Sviluppano così la loro “resilienza”, uno dei fattori più importanti per una vita adulta di successo.
Bisogna lasciare ai bambini i propri spazi, insegnando loro a gestire le situazioni e relazioni da soli, a porsi dei problemi e risolverli in autonomia.
Come sostiene il libro “Il metodo danese per crescere bambini felici ed essere genitori sereni”, di J. Alexander e I. Sandhal, i bambini danesi sono più felici del resto dei bambini del mondo, proprio perché sono stati cresciuti seguendo un modello che vede il gioco libero come fondamento per lo sviluppo del bambino.
I genitori danesi danno importanza all’istruzione e allo sport. Sono però anche convinti che sviluppare la resilienza e una bussola interiore forte permetta ai figli di imparare capacità utili nella vita.
Giocare all’aria aperta: i vantaggi
Lo sapete che i bambini che giocano all’aperto hanno benefici a livello psicologico e fisico?
Infatti insieme ad altri fattori ciò contribuisce a ridurre il rischio di sviluppare il diabete in età adulta. Lo studio “Medicine & Science in Sports & Exercise“, condotto negli Usa dal Wake Forest Baptist Medical Center, ha constatato che in un campione di 11.500 bambini con un’età compresa tra i 4 e i 18 anni, chi ha sostituito la semplice attività fisica con un’attività fisica intensa ha ridotto il livello di insulina e della circonferenza vita proporzionalmente all’attività svolta.
Il gioco libero all’aria aperta, dunque, ha indubbi vantaggi nello sviluppo psico-fisico dei bambini, nel mantenimento della forma fisica e della salute. Insomma, stare all’aperto e giocare in autonomia sono dei veri toccasana. Bambini liberi significa bambini felici… e stanchi, che alla sera si addormenteranno subito. Ecco il vero toccasana per i genitori!
